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同别的女孩子在一起，我的食量总是多过她们，甜品又从不离口，这是我瘦的时候就一直遗留下来的问题，以前没觉得有什么不好，还自吹怎么吃都不胖，现在每次吃完后，总后悔吃得太多了，可总是抵抗不住美食的诱惑。而每当我走过橱窗里那些美丽的衣裳，我要减肥的念头就更加强烈了。我的内心常有两个念头在交战，一个是食物的诱惑，一个是对美丽的渴望。看来，美食与美丽是不可兼得的。这样一来，我就越发怀念以前吃不胖的青葱岁月。 西方人习惯计算食物的热量，我认为算来算去实在麻烦，再说也缺乏一些基本食物的热量数据，最简单就是将平常的食量减至一半。譬如以前吃两碗米饭，以后就改成一碗。在这个基础上多吃菜少吃饭，一开始减肥可以在餐前喝一大杯水，或吃一个大个儿的水果。