成都怡丰馈康科技有限公司是一家专业从事定时戒烟盒、戒烟产品研发、加工生产、销售的科技公司。

我公司本着“求真务实、创新发展”的企业精神，始终坚持“关心健康、造福人类”的企业使命，厚德载物、诚信经营、认真做人、踏实做事。旨在将有益于健康的理念及健康的产品推广至千家万户，为人类的健康生活和美好环境尽力。我们坚信，只要我们坚持诚信树德的企业理念 7893674765 (不是联系方式)，恪守一份社会责任感，社会定会回馈我们一遍浓荫！

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保持工作忙碌，生活积极

1.保持身体活动起来。如果你想成功戒烟，就让身体活动起来，让自己有更少的时间去想那些吸烟的事情。保持运动不仅会让自己保持健康，也更快地让自己度过烟瘾很多的时间。下面告诉你一些好方法：

让嘴巴活动起来。喝大量的水，喝茶或果汁，或其他任何东西在占据你的想法，也可以嚼口香糖或薄荷糖。

让手忙起来。捏一捏解压球，涂涂鸦，玩手机，或任何其他事情，让你没有空闲的手去拿烟。

锻炼身体。如果原来没有锻炼计划，那就从现在开始吧，每天锻炼30分钟让你的身体放松，头脑更清醒。

出去漫步。这个方法很好，特别是你烟瘾又犯的时候。

2.参与社会活动。如果你想戒烟，自己宅在家里绝不是好主意，你会发现很难抑制吸烟的冲动。把这也当成一个与家人朋友相处的机会，你也不会受烟瘾折磨，而且生活会很开心。

接受更多的邀请。借这个机会参加更多的活动，哪怕之前你并不想去。

邀请一个朋友出去喝咖啡、散步或喝点其他东西。通过聊天的机会将初识的朋友变为更交心的朋友，试着也邀请他们参加到那些不会诱使你吸烟的地方。

与朋友或家人相聚的时候，大声分享你戒烟的过程，这会让你减少孤独感，得到更多支持。

做些有意思的事情。和朋友一起参加瑜伽，参加一个舞蹈班，邀请朋友一起出去骑行，一起去沙滩游泳。

参加聚会的时候要避开那些诱惑。不要参加人人都在吸烟的聚会，也不要跟那些烟鬼呆在一起，这会让你吸烟欲望更强，寻找那些积极的社会活动。

3.避免诱惑。这是必须的，你知道哪些事会激发你的烟瘾，避开这些让你沉沦的东西，让你无论如何都想吸烟的东西。可以按下面的方法来做：

尽量不要和嗜烟者一起外出。当然如果你最好的朋友就是一个吸烟者，可以和他/她慎重的交谈一次，他/她吸烟的时候尽量减少你们共处的时间。

避开你经常去买烟的地方。如果你不去常去的烟酒铺或经常买烟的便利店，就会不想买烟，可以找一条新的路线，或者去一些别的超市。

避开你倾向于吸烟的场所。如果你在商场外面、某个餐馆或去俱乐部时特别容易吸烟，那就避开这些场所。

4.培养一种新的习惯和兴趣。培养另一种吸引你的兴趣来取代吸烟，让你重新积聚精力和消磨时间，而不会觉得没有烟吸的时间就是苦挨日子。这里有一些值得培养的兴趣和习惯：

动动手。写简短的小说或诗歌，或参加诗歌班或艺术班。

跑跑步。如果每天目标是跑步5km或10km，你就会集中精力去完成新目标，而不会整天花时间想着吸烟。

去冒险。试试徒步旅行或山地自行车，试试这些完全占用着你的思维让你没时间想吸烟的事。

寻找喜爱的新食物。尽管没必要从嗜烟者变成暴饮暴食者，不过对美食的爱好可能会让你的爱好从吸烟转向下厨。不吸烟的时候尽情去感受你吃的每一样食物，体会其中的美好。

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，身体过胖。6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。长抽烟吃什么好1、富硒的食物研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。当些积极的社会活动。3.避免诱惑。这是必须的，你知道哪些事会激发你的烟yin，避开这些让你沉沦的东西，让你无论如何都想吸烟的东西。可以按下面的方法来做：[3]尽量不要和嗜烟者一起外出。当然如果你最好的朋软弱，但并不代表你就是个弱者，也不代表你就得放弃。就按照你一直在做的那样。如果你一直在戒烟，不会因为一次的复吸让身体对烟的嗜好比原来更强。复吸之后戒烟要更谨慎。复吸后的第一周，要更努力的让自己忙碌起来持忙碌，对烟yin复发的时候正确应对。如果你想知道如何戒烟，就看看下面的指导吧。1.理解戒烟的好处和坏处。快速戒烟是决定完全不吸烟，也不用其他尼古丁或du品代替。这需要坚持不懈和很强的独立性。只有3-人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。吸烟者宜常补充含硒丰富饿食物，如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。同时，这些碱性食物还可刺激咖啡、散步或喝点其他东西。通过聊天的机会将初识的朋友变为更交心的朋友，试着也邀请他们参加到那些不会诱使你吸烟的地方。与朋友或家人相聚的时候，大声分享你戒烟的过程，这会让你减少孤独感，得到更多支持。做些标出来。一定要找压力比较小的时间，这样比较不容易轻易放弃又开始复吸。记住勾起烟yin的东西。写下那些让你想吸烟的东西，不管是喝酒、参加派对或者听爵士音乐，然后制定应对的方法。不断提醒自己为什么戒烟。一、失眠、易怒和焦虑。单纯的戒烟与结合其他方法的戒烟相比，成功率会比较低。2.制定计划。制定戒烟计划能帮你更坚定的戒烟，能更好的遵从计划。你需要在日历上选择一天开始戒烟，并把每一个没有吸烟的日子都醒目的旦开始戒烟，要不断告诉自己，这是为了健康，为了家庭，也为了朋友。你可以写下非常励志的话，时刻放在钱包中。记住，开始的几天是最困难的。把这一点纳入到你的计划中，开始这几天或几周，如果完成戒烟就给自己一个